당신은 일반적으로 말하는 동안 손가락으로 턱을 문지르는 사람들을 발견할 수 있다.

당신은 일반적으로 말하는 동안 손가락으로 턱을 문지르는 사람들을 발견할 수 있다.

그것은 그들이 다른 개인을 판단하려고 노력하고 있다는 것을 암시한다.

마찬가지로 턱을 문지르는 것은 일반적으로 사람이 어떤 것에 대해 결정을 내리려 한다는 것을 의미한다.

다음으로, 우리는 당신이 반드시 해야 할 일을 생각해야 한다.

당신은 깨끗한 식단 계획을 가지고, 물을 많이 마시고, 심리적인 휴식을 취하고, 가능하다면 자연과 함께 야외에 있고, 천연 비타민과 허브와 같은 유용한 영양소를 섭취해야 한다.

트랜스인으로서 나는 신체 승인 문제로 많은 어려움을 겪었다 오랫동안 내 여자 몸이 내 몸이라는 것조차 인정하기 싫었다 머리 속에서는 내가 고맙게 여기는 잘생기고 근육질의 별처럼 보였고 거울 속에서 찾는 것을 싫어했다 누군가 내 몸을 받아들이고 훨씬 더 잘 보살펴야 한다고 권할 때마다 나는 내 몸을 잘 보살펴야 한다고 말했다 그 중에서, 나는 화가 났다. 그 암컷과 내가 내 머리 속에서 하는 것처럼 보이지 않을 때, 나는 내 몸을 받아들일 수 있는 방법이 없다고 믿었다. 내 개인 페이스북 페이지에 내 자신의 사진을 올리는 것을 기뻐하는 데 1년이 걸렸고 심지어 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화를 보기 시작한 후에도, 나는 거울을 본다.여자애들의 얼굴을 보고체중감량과 심혈관계의 분리를 해야 하는 것 이것은 효과적인 체중운동 요법보다 두 배 더 오래 걸린다. 그리고 나는 경험으로 부터 체중의 운동으로부터 얻은 결과는 체중의 운동으로부터 얻을 수 있는 것이 아니라는 것을 알려줄 수 있다.

의자 가장자리에 앉는 것은 신체적, 심리적 불안감을 나타내는 분명한 표시다. 주변의 다른 사람들도 약간 불안감을 느끼게 한다.

여러분은 여러분의 영적인 선물을 선택하지 않고 그리스도의 영이 여러분에게 가져야 할 선물을 주십니다. 여러분이 가지고 있어야 할 선물을 주셨습니다. 그 선물들은 영적인 조센과 영적인 조약을 받은 것이기 때문에, 여러분의 선물에 대해 자랑할 수 있는 곳이 없습니다. 모든 것은 바로 같은 영에 의해 주어지므로, 비록 어떤 영적인 선물은 선택하지 않지만, 모두 동등한 명예를 가지고 있다.

e 남들보다 더 눈에 띄는. 그리고 그 모든 선물들을 가지고 있는 사람이 없기 때문에, 그 모든 선물들이 신의 장엄함을 위해 일관성 있게 달려갈 수 있도록 그리스도의 신체의 이웃이 필요하다.당신은 근육을 작동시키기 위해 웨이트 트레이닝이 필요하지만 또한 훌륭한 식단과 최고의 영양분을 필요로 한다.

근육은 지속적인 에너지 공급원과 단백질, 지방, 비타민, 조직 구조 효소와 같은 다른 필수 영양소를 필요로 한다.

우리가 먹는 것은 보디빌딩의 성분을 가장 좋은 장소로 가져오는데 필수적이다. 그러므로 그것은 매우 중요하다.우리가 무엇을 얼마나 많이 먹는지 명심해야 한다는 것을 암시한다.

그래서 나는 다시 믿음직한 마음-몸 일기를 꺼내어 자리를 잡고 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 위해 필요한 신체, 감정, 영혼과 의논을 했다.트랜스한 개인으로서 사실 나는 신체 수용 문제와 많이 싸웠다.오랫동안 나는 내 여자 몸이 심지어 여자라는 것조차 고백하고 싶지 않았다. 내 머릿속에는 내가 동경하는 잘생기고 근육질 배우처럼 보였고 거울을 뒤지는 것을 싫어했다.누군가 내 몸을 받아들이고 훨씬 더 잘 돌봐야 한다고 제안할 때마다 나는 화가 났다.그 여자의 암컷과 내가 머릿속에서 하는 방법을 보지 않을 때, 나는 잠재적으로 내 몸을 받아들일 방법이 없다고 생각했다.그것은 내 몸이다.내 개인 페이스북 페이지에 내 이미지를 올릴 준비를 할 수 있도록 1년을 준비하라. 호르몬제 치료를 시작하고 내가 원하는 변화를 보기 시작한 후에도, 나는 거울을 보고 여자 얼굴을 본다.저항력 훈련은 또한 근육과 골밀도를 향상시키는데 도움이 될 것이다. 이 체격의 여성들은 보통 섬세한 뼈를 가지고 있기 때문이다. 그런 여성들 출장안마 은 마찬가지로 그러한 곡선을 만들기 위한 운동으로 수영을 다 쓸 수 있다.

같은 연구는 암컷을 위한 사진이 더 나쁘다는 것을 밝혀냈답니다! 식단 전체에 걸쳐 감소된 몸무게의 35%는 살코기 조직이었다 – 처음에는 남성보다 적었지만 체중을 회복하는 데는 단지 15%만이 살코기 조직이었다. 여성들이 살코기를 잃었을 때, 살코기 조직은 충분히 회복되지 않았다 – 회복된 몸무게의 85%가 지방이었다!

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