카테고리: 건강 – 금연

 

그 과정에서 드러난 것은 이것이었다.

그 과정에서 드러난 것은 이 흡연이 심각한 것이다. 문제는 흡연 욕구다. 이 욕구는 사실 모든 흡연자들의 마약 중독의 핵심이다. 담배를 끊으려면, 영원히 담배를 끊으려면, 그 핵심 조건을 해결해야 한다. 담배를 피우고 싶은 욕구를 잃어야만 한다. 그러면 당신의 담배는 우리의 보디가드가 사라질 것이다.s와 웰빙그러나 임 중독, 그만둘 수 없다 우리의 경험상Read More

여러분이 먼저 해야 할 일 중 하나는 본질적으로 여러분 자신에게 순수한 니코틴을 멈추는 것이 간단하지 않다고 말하는 것이다.

당신이 가장 먼저 해야 할 일 중 하나는 본질적으로 스스로에게 순수한 니코틴을 멈추는 것이 간단하지 않다고 말하는 것이다 이것은 당신의 시도가 실제로 요구되는 결과를 일상적으로 가져오지 않는다면 당신을 더 나아지게 할 것이다 당신이 하는 어떤 진보도 아무리 최소의 실패라도 좋다 만약 당신이 실패를 경험한다면, 그것을 받아들이고 그것이 일어나지 않도록 결심하라.다시Read More

담배를 끊으려고 한다면, 한 번에 하루씩 물건을 가져가세요.

담배를 끊으려고 노력한다면 하루씩 일을 처리하라 다시는 담배를 피우지 않는 데 집중하기보다는 오늘은 불을 붙이지 않는 데 집중하라 짧은 시간 안에 일을 처리하면 종종 스트레스에 대처하기가 더 쉽다 일단 단기적인 목표를 가지고 일을 하게 되면, 당신은 장기간의 목표를 향해 나아갈 수 있다. 이 일은 일어날 것이다.장기적으로 암의 위험을 피할 수Read More